Marek87 prowadzi tutaj blog rowerowy

Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2024

Dystans całkowity:406.65 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:37:16
Średnia prędkość:10.91 km/h
Maksymalna prędkość:50.04 km/h
Suma podjazdów:9774 m
Maks. tętno maksymalne:174 (89 %)
Maks. tętno średnie:147 (75 %)
Suma kalorii:21036 kcal
Liczba aktywności:11
Średnio na aktywność:36.97 km i 3h 23m
Więcej statystyk

Morning Hike

  • DST 16.92km
  • Czas 04:59
  • VAVG 3.40km/h
  • VMAX 9.72km/h
  • HRmax 129( 66%)
  • HRavg 95( 48%)
  • Kalorie 2665kcal
  • Podjazdy 1268m
  • Aktywność Wędrówka
  • mapa trasy mini
Sobota, 16 listopada 2024 | dodano: 16.11.2024



Afternoon Ride

  • DST 48.23km
  • Czas 02:17
  • VAVG 21.12km/h
  • VMAX 30.60km/h
  • HRmax 162( 83%)
  • HRavg 137( 70%)
  • Kalorie 1476kcal
  • Podjazdy 125m
  • Sprzęt Merida Matts TFS 500-D
  • Aktywność Jazda na rowerze
  • mapa trasy mini
Czwartek, 14 listopada 2024 | dodano: 16.11.2024



Afternoon Ride

  • DST 47.67km
  • Czas 02:35
  • VAVG 18.45km/h
  • VMAX 44.64km/h
  • HRmax 160( 82%)
  • HRavg 132( 67%)
  • Kalorie 1589kcal
  • Podjazdy 948m
  • Sprzęt Merida Matts TFS 500-D
  • Aktywność Jazda na rowerze
  • mapa trasy mini
Poniedziałek, 11 listopada 2024 | dodano: 16.11.2024



Morning Hike

  • DST 18.59km
  • Czas 04:44
  • VAVG 3.93km/h
  • VMAX 11.60km/h
  • HRmax 125( 64%)
  • HRavg 93( 47%)
  • Kalorie 2148kcal
  • Podjazdy 987m
  • Aktywność Wędrówka
  • mapa trasy mini
Niedziela, 10 listopada 2024 | dodano: 16.11.2024



Lunch Ride

  • DST 111.58km
  • Czas 05:50
  • VAVG 19.13km/h
  • VMAX 41.76km/h
  • HRmax 164( 84%)
  • HRavg 141( 72%)
  • Kalorie 3957kcal
  • Podjazdy 2129m
  • Sprzęt Merida Matts TFS 500-D
  • Aktywność Jazda na rowerze
  • mapa trasy mini
Sobota, 9 listopada 2024 | dodano: 09.11.2024



Morning Ride

  • DST 29.49km
  • Czas 01:13
  • VAVG 24.24km/h
  • VMAX 46.44km/h
  • HRmax 166( 85%)
  • HRavg 138( 70%)
  • Kalorie 809kcal
  • Podjazdy 293m
  • Sprzęt Merida Matts TFS 500-D
  • Aktywność Jazda na rowerze
  • mapa trasy mini
Piątek, 8 listopada 2024 | dodano: 09.11.2024



Evening Ride

  • DST 25.07km
  • Czas 01:05
  • VAVG 23.14km/h
  • VMAX 38.52km/h
  • HRmax 169( 86%)
  • HRavg 127( 65%)
  • Kalorie 637kcal
  • Podjazdy 203m
  • Sprzęt Merida Matts TFS 500-D
  • Aktywność Jazda na rowerze
  • mapa trasy mini
Czwartek, 7 listopada 2024 | dodano: 09.11.2024



Lunch Ride

  • DST 31.22km
  • Czas 02:09
  • VAVG 14.52km/h
  • VMAX 50.04km/h
  • HRmax 174( 89%)
  • HRavg 147( 75%)
  • Kalorie 1568kcal
  • Podjazdy 820m
  • Sprzęt Merida Matts TFS 500-D
  • Aktywność Jazda na rowerze
  • mapa trasy mini
Środa, 6 listopada 2024 | dodano: 09.11.2024



Afternoon Ride

  • DST 42.06km
  • Czas 03:04
  • VAVG 13.72km/h
  • VMAX 34.56km/h
  • HRmax 170( 87%)
  • HRavg 144( 73%)
  • Kalorie 2157kcal
  • Podjazdy 1023m
  • Sprzęt Merida Matts TFS 500-D
  • Aktywność Jazda na rowerze
  • mapa trasy mini
Wtorek, 5 listopada 2024 | dodano: 09.11.2024



Morning Hike

  • DST 17.06km
  • Czas 04:18
  • VAVG 3.97km/h
  • VMAX 12.60km/h
  • HRmax 126( 64%)
  • HRavg 93( 47%)
  • Kalorie 1834kcal
  • Podjazdy 1008m
  • Aktywność Wędrówka
  • mapa trasy mini
Niedziela, 3 listopada 2024 | dodano: 09.11.2024